邱麗惠　摘錄

前世今生　靈魂療癒一書是彌哲女士從四十年催眠前世的眾多經驗中挑選一些個案，獻給在苦痛中奮力掙扎、遍尋出路卻不可得的人，能直探靈魂深處的智慧指引，讓你湧現突破困境的全新視角和強大的力量，重回身心靈的和諧。

三十年前邀請彌哲在台灣舉辦前世回溯的因緣，看到很多被前世困擾的朋友被療癒康復。

整本書非常精彩，很值得大家購買一讀，我挑選了一些很多人會有的情緒，她所建議療癒的方法，跟大家分享。

（一）評定是非

愛覺醒之處

自我那黑暗暴君就會滅亡

　　　　　　　　　　　魯米

選擇一個你抱持憤怒怨恨或想責罵的人。

這個人很可能是你的家人或朋友。

雖然表面上你說過「我原諒你」這樣的話，但在內心深處你認為他們的所作所為或該做卻未做的事，是不可饒恕的。

過去你一直以拒絕對此人付出愛與認可來懲罰他。

現在想像一下那個正在控訴別人是非對錯的你，好像是一位高高在上的法官，傲視法庭。

庭下的囚犯（被告）是你的家人或朋友。

而願意被療癒的你，是律師是被告的辯護人。

接下來的這部分，最好能大聲說出來。

法官（控訴囚犯的你）說出囚犯的姓名並詳細說明他犯下的罪行。

律師（為囚犯辯護的你）懇求法官釋放囚犯，說明此人已經服滿刑期。

此刻，法官必須決定囚犯是否已服夠刑期，是否可以獲釋，若你不介意，還可以找個證人來協助你，你必須對自己百分之一百誠實。

請記住，寬恕別人並不意味著你必須喜歡這個人。

每當你發現自己透過拒絕去愛與認可來懲罰別人時，就請使用這個非常有效的工具，不妨試著這樣想，跟人某人生氣沒問題，但請同時保持一顆對他寬容的心。

(二)面對恐懼

我的心與宇宙的心同頻

在紛亂的大地中

堅定的律動

抵禦困惑與自我猶豫

穿越憂傷與虛幻失落

在恐懼自由的同時

我被滋養

被照亮　　　一彌哲

你恐懼的對象是什麼？

是害怕讓別人失望？

失去關心的人？

參加考試？或是看牙醫？

還是害怕粗暴的人？

是社交場合？

蛇、蜘蛛、蟑螂？

我們害怕的清單真是無窮無盡。

現在把你的恐懼想像成一隻試圖警告和保護你的狗。

牠是一隻有威脅性的大狗？

還是喜歡在你腳邊打轉、愛吠的小狗？

如果他真的是一隻狗，你會很快意識到牠需要被訓練。

需要從主人那裡獲得清晰的指令。

牠需要你告訴牠，眼前的情境是否真的有危險。

所以對你的狗（也就是你的恐懼）下指令，讓它聽話讓牠坐下或者躺下，不要擋在你的路上。

能夠這樣做，就是你控制情緒的一大進步，當你掌控好自己的恐懼時，你會發現無論是內心還是外在世界，許多原本無法體驗的可能性正在打開。

克服恐懼不意味著我們只能依靠自己，也不代表要拒絕尋求幫助，當真正的威脅來臨時，我們能夠勇於尋求資源，不因內心的恐懼而癱瘓，要學會如何面對恐懼，掌握它，並適時的尋求幫助。

正確的看待恐懼，可以改變我們對宇宙的認識，從對各種潛在危險的憂慮轉變成走入一個充滿奇蹟和無限可能的美麗新世界，迎接一個又一個深具意義的巧合和奇蹟。

（三）半睡半醒時

黑暗無法驅散黑暗

唯有光可以

仇恨無法驅散仇恨

唯有愛可以

　　—馬丁路德

你的生命中是否有漸行漸遠的人，例如家人？是否因為彼此無法溝通而感到無奈？

你害怕其中一方可能在情況未解決前就先行離世嗎？

為時未晚！一切都還有可能。

在清醒和熟睡之間這種半睡半醒的狀態中，你可以給自己下達指令，讓你在睡夢中完成在清醒時看是不可能的任務。

當你處於半睡半醒的西塔腦波狀態時，就是在潛意識的狀態，試著指示自己入睡後與這些人溝通。你可以邀請你的指導靈、治療師、其他家庭成員或精神導師來協助你，每晚都嘗試這個過程，將你的意圖設定在修復彼此之間的裂痕。

這種方法也可以用來與已故者交流，解決可能尚未解決的問題。它同樣適用於改善岌岌可危的關係，並有助於與遠方的人保持穩固聯繫。

這並不只是一個「應急解決方案」。隨著時間過去，可能需要幾天、幾週甚至幾個月，你就會看到成效，並且理解、感激這個方法。你將了解，即使在這種的情況下，也不是無能為力的，最重要的是，你發現自己有能力採取行動來改善局勢，並自由的表達你的愛。

（四）活在當下

活在當下—保持身心平穩落實，這是生活在各個領域中能獲得幸福與成功的最佳秘訣之一。

活在當下被公認是能將一切變得更好的萬能工具。

試試這個冥想：

把自己假想成一個充滿生命力的瓶子，頭頂開啟有如天窗。

觀想並感受一道燦爛的金光從頭頂緩緩注入身體，先充滿頭部、再流向脖子、肩膀、填滿胸腔，再沿著腹部向下流動。

感受金光填滿每個毛孔，穿過骨盆、臀部、生殖器，最後流向雙腿和腳底。

這是一道無窮盡的金光，是一切事物的真實本質。

現在觀想從腳底長出即深且長的根系，延伸25英尺（762公分）深、延展25英尺寬。

讓金光沿著腳底的脈輪流入根系，並通過它們深植於大地母親。

當宇宙療癒的光通過身體流向大地時，東方傳統稱此為「虛靈之竹」（註）。

透過上述的冥想方式，你將正能量回饋給大地。每天練習數次，直到能瞬間進入狀態，融入日常生活，變得自然而然為止。

這樣你就能時時刻刻保持對身體的覺知，身心合一，活在當下。唯有當這種狀態偶然消失時，你才會真正體會到它的珍貴。

冥想結束後，把頭頂的天窗關上，讓金光繼續在體內流轉。

你就是帶給世界的禮物—慷慨的奉獻吧！

◎前世今生　靈魂療癒　方舟文化出版

譯註：

Hollow Bamboo「虛靈之竹」

是東方傳統中的一個概念，指個人在冥想或靈性修行過程中達到的一種狀態。

在這種狀態下，人如同一根中空的竹子，能夠完全打開自己，成為宇宙能量或靈性光芒的管道。這個比喻強調「無我」的概念，即放下自我和個人的意識，讓更高的能量自由的流動。

當你成為一根「虛靈之竹」，你不僅僅是接受這些能量，還能讓這些宇宙的療癒之光透過你傳遞給大地或他人。

這是一種深層次的靈性修行，目標是達到與宇宙能量的和諧共振，並促進自我和他人的療癒。