整理抽屜，翻到三十多年前的老物件—「恩澤聚多」。一九八九年，移居紐西蘭前，老友阿水（水禾田）寄贈的一幅字畫。

回頭看，康復之路，路上點滴，無非聚多恩澤。

大病一場，死裡逃生，如同走過乾旱大地。

僅就一路上收集到的些許小水滴，記錄並分享。

《移地，回到生命中最護持的地方》

追尋生命座標，人與時空的遇合，往往不可思議。

二○一九年十一月，才剛化療結束，還在寸步難行時刻。看到自己，坐著輪椅，穿著摯友蔓與春特地買來的運動鞋，匆匆搭上飛機，回到湧泉高原英之花園，開始避世繭居。幾個月後，Covid-19’s鋪天蓋地，席捲全球，英之花園成為我道地的康復搖籃，重生之地。

近三十年前，回應內心深處的強烈呼喚，在生命友人邱的協助下，買下了雨林中的花園。還記得當時睡夢中，常常會跟花園對話，「我來了，與你同在一起」。

病倒之後，重新回到當年夢想原點，也才深深體會，英之花園所應允的無限療癒。一千多個日子，索居山林。春夏秋冬，與四季同進出，看見每一輪滿月、每一道晨曦，驚喜每一朵花的綻放、每一片葉子的凋零，逗留在草樹盡頭的天空、沉靜於一方青苔的顏色，常常在火山岩石措落中穿梭、在瀑布溪流詠唱中醒來。

良久，在日復一日的串習中，終於習得放鬆、放空，體會「病痛無自性」「痛苦終究不是自己的」「無有恐怖，遠離顛倒夢想」，直到放下，也才真正回到大地母親的懷抱。

從前閱讀，看到「移地治療」，不作他想。三十年奔波後，回到夢想緣起處，彷彿出生以後重新回到所生之地，「你回來，與我同在一起」，呼應花園的呼喚，徜徉在大自然康復力中，奧妙無窮。

移地，確實是最好的治療。

《緩慢，遵循內在的天賦節奏》

二○二○年初，疫情襲捲全世界。自然vs. 他然，「自然而然」不再，「他然而然」當道。Covid-19’s的到來，所有的隔離、封鎖、防疫，標誌著人類這一期文明，正式進入「接觸不良的年代」。

面對烽火遍野，個人如何安身立命？自我修復的能力，如何啟動？

回到護持的所在，一切慢了下來，第一次知道，所謂「暇滿難得」。

重新認識時間與生命頻率，調整生活節奏，成為自我修復的第一件差事。

一公里的散步小路，可以走上兩個小時；雨天，坐在窗前數水滴；走進樹林裏，揀拾冬日用的每一根小柴；觸撫老茶樹的左旋樹幹，細數每一朵落地的茶花，拔除小徑石縫間的雜草⋯⋯常常一蹲下去，就是半天。

忘了時間、也就忘了我是誰。

記得二十多年前，翻譯《達賴心經》（Imagine All the People），達賴尊者的話，言猶在耳。他說：「我們對於如何讓生活緩慢下來，如何中斷我們的思想之流，都沒有概念，甚至不知道如何適當的呼吸。」

速度是壓力，也是現代人的病源。

生活節奏慢下來後，也才瞭然—康復，需要時間。

一種病灶來到身上，走了很多路，醞釀的時間很長。康復之道，需要足夠的時間，也才能讓疾病回歸無有處。

每一個人都有自己的生命節拍。尋找自己內在的天賦節奏，遵循與自己節奏的合拍、合諧。

緩慢，是為一種療癒。

《親近身體，瞭解自己》

寫下「親近自己」的同時，我正在用活絡油按推左腳腳板。

兩週以來，每隔2-3小時，推按15分鐘，現在已經是第108回。二個禮拜前，無意中的小閃失，絆倒在地下水道孔蓋與路平面間、不到0.8公分的高低落差中，半小時後，腳板腫漲、瘀青，不能穿鞋、不能走路。索居山林，就醫不便，只得動手自己照護。六個小時冰敷、初步消腫後，開始活絡油按推的療程。

在每天反覆用手按推腳板的過程中，看到自身、手腳之間的巧妙協作，「手足情深」，如實呈現。手幫腳，自己幫助自己，潛力無限，不假外求。

在身心靈整體健康的探索過程中，「身」是最難的一關。

我們不瞭解自己、尤其不瞭解自己的身體，這是許多病症的原因。

一直要到病倒之後，也才驚覺：對自己的身體有多陌生、距離自己有多遙遠。

台灣話說「生份」，帶著不認識自身的愧疚，一點一滴，開始「親近身體」的長途旅行。「瞭解自己」沒有終點，探索自身確實是長途旅行。

文字工作大半輩子，深深體會—創作的訣竅，永遠是開始動筆。

同樣，「瞭解自身」的下手處，永遠是開始動手。睡前以豆袋熱敷背部，用瀉鹽泡澡，拿檜木梳子梳頭髮，仰頭對著樹梢綠葉輕噓長氣、認識到：皮膚是全身最大的器官，淋巴循環在皮下3-5公分處，以微扣皮膚的方式，促進淋巴排毒⋯⋯一千多個日子以來，運用過去多年在琉璃光的所學，每天反覆著相同的實踐。天道酬勤，日進有功，漸漸的，背痛不見了、頭上的小凸粒消失了、胯下的淋巴結變小了⋯⋯。在完全去除所有的執念後，身心回歸真正的柔軟，身體的修復能力，開始啟動。

「親近身體」，永遠是康復的第一步。

年過七十，匆匆一回頭，一路上所有家人、友人的照顧、護持，恩澤多聚，無以言謝，無以為報。

重新閱讀張愛玲的私語，看到「花時間，伺候自己」，一驚。對映當下，五年繭居，日覆一日，看守身體，點滴修復，是回味，更是啟蒙。

「天行健，君子以自強不息」，在康健的道路上，與自己相處的旅程，未完。