本文摘自「醫療靈媒」—慢性與難解疾病背後的秘密以及健康的終極之道一書

深心

在人類的歷史上，我們從未像現在一樣暴露在這麼多的有毒物質之中。

這些毒物會進入食物鍊，也滲入我們的水庫、也會從天空落下。

大多數人身上都帶有毒素那些毒素幾乎已跟我們共存了一輩子且一直潛伏在我們的體內深處這些舊的毒素是最危險的。

以下介紹一些排毒的方法，來保護你免於可能的不適與疾病，讓你的免疫系統更容易恢復並支持你。

以下為各種排毒法

◎ 抗輻射食物：

吃海菜是保護器官跟腺體免於輻射傷害的絕佳方法。

害怕海藻本身就被輻射物或重金屬滲透，因此可能傷害你的健康是個錯誤的觀念，海菜只會吸收毒素，但不會釋放毒素。

舉例來說，若你吃進一把已經集合了一些海洋污染物的紅藻，他們不會在你的體內排出那些污染物，反而會牢牢抓住那些污染物與重金屬，並在行經你的消化道時再集合更多這種毒素，最後在你排出紅藻時把毒素一併排出體外，盡量選擇來自大西洋而非太平洋的海藻，他們會有更大的能量來吸收你體內的毒素。

◎ 抗輻射茶：

要製作針對輻射暴露的解毒劑，可將同等份量的大西洋海藻、大西洋紅藻、蒲公英葉跟尋麻葉混合在一起，最後取一茶匙這種混合物泡在一杯熱水中當茶喝。

其他解毒方法：

◎ 檸檬水：

想為身體解毒，一個極有效的方法就是，在起床後空腹喝兩杯500cc的水，每一杯裡面擠進半顆現切檸檬的汁。

檸檬汁能活化水，讓它更能抓住你體內的毒素，然後把他們排出去，這對淨化肝臟特別有效。

肝臟在你睡著時，還整夜工作收集並淨化你體內的毒素，所以你醒來時，首先就要用活化的水來餵它補充水份，並將它沖洗乾淨喝了檸檬水之後，要給肝臟半小時的時間淨化然後才吃早餐。

若你把這個變成一種日常的慣例，長期下來你的健康狀況將有驚人的改善。

想額外增強效果可以加一茶匙的生蜂蜜、一茶匙現磨的薑到檸檬水中，你的肝臟會擷取蜂蜜來恢復它的葡萄糖存量，同時深入清除毒素，來挪出更多儲存空間。

◎ 蘆薈葉汁：

為肝臟與腸道解毒的一個絕佳方法，就是一天吃一片蘆薈葉的新鮮凝膠。

你可以直接吃或加入果昔中。

◎ 果汁斷食：

另一個對解毒計畫有幫助的要素，就是執行一天的「斷食」一除了果汁之外不吃任何東西，你的果汁應該由西洋芹、小黃瓜跟蘋果組成，也可以再加一點菠菜和芫荽葉增加多樣性，核心的食材必須有西洋芹、小黃瓜、跟蘋果，這個組合含有正確平衡的礦物鹽類、鉀與糖可以在身體清除自己的毒素時穩定你的葡萄糖濃度。

把上述蔬果製成一杯500到600cc的果汁，然後每兩個小時喝一杯。

期間除了水之外，不吃任何東西—最好是喝每一杯果汁一小時後喝一杯500cc 的水，結果你應該一整天會喝到六杯蔬果汁跟六杯水。

第一次嘗試可利用週末在家的時候，若你過去從未試過排毒，它從你身體帶出的毒素，可能會令你感到不舒服，若是如此就躺下來休息，等你經歷這種解毒過程幾次，而且覺得舒服之後，就可以選擇延長為兩天的果汁斷食，但至少要計畫第二天待在家裡，以防止你的體力下降，對許多人來說體力其實是增加的。

◎ 清水斷食：

比果汁斷食更極端的形式，就是清水斷食。

這種解毒法，就是完全只喝水，就是每小時喝一杯500毫升的清水，從起床開始持續到睡前。

因為你不需要身體去處理任何東西，等於給你的消化系統放了一天假，它會利用這次休息大掃除，排出平常沒有機會處理的毒素，請在家中進行這種斷食，因為你可能會發現需要經常排尿，也可能感受到體力下降或強烈的情緒。

◎ 彈跳：

另一個解毒方法是在彈跳床上輕輕的跳上跳下。

一天這樣彈跳10分鐘會強迫增進整個淋巴系統的循環，並有助於解除全身的毒素，特別是肝臟。

◎ 紅外線蒸氣浴：

還有一種對解毒意外有用的方法，是紅外線蒸氣浴，它散發出來照射在皮膚上的紅外線，能達到療癒的目的，這種光線會深入你的身體，提供增加血流量與血液的氧化作用，移除皮膚裡的毒素，消除全身疼痛與增強免疫系統等好處。

◎ 按摩：

自有人類開始，相愛的人就會把手放在彼此身上以示支持，按摩是最古老的治療方式，到今天仍是最有利的療癒方法之一，一次高品質的45分鐘全身按摩，能促進全身的循環，並有助於拔除毒素，特別是肝臟裡的毒素。

按摩會提升腎上腺與腎臟功能，讓你的心臟放鬆，並舒解緊張。

最理想的是按摩之後馬上喝一杯500cc的新鮮檸檬汁或酸橙水，這將讓你的療程發揮最大的解毒效益。

◎「醫療靈媒」一書由方智出版。

作者：安東尼•威廉。