琉璃光雜誌1995年8月目錄
琉璃光雜誌1995年8月目錄
創辦人的話
生活空間與健康雷久南
預防之道
消化系統的保健雷久南
面對無常如何開心自在雷久南
吃出健康
食物如何讓人歡喜?讓人憂?(續)姜淑惠
開心有方
步向內心安寧和平朝聖者; 雷久南、嚴世芬譯
內心安寧的徵狀不詳;劉向春譯
維護自然
自然農耕鮑伯‧肯那德(Bob Cannard);嚴世芬譯
養生智庫
食物為最佳良藥雷久南
現身說法
喜悅之旅盧國雄
讀《琉璃光》體用、有感雷麗珠
讀者問答信箱
讀者問答信箱雷久南
 
本期目錄 上篇文章 下篇文章
食物為最佳良藥

食物為最佳良藥


以下取材於Hanna Kroeger所著的書《Good Health Through Special Diets》
她今年八十多歲,在Boulder Colorado有健康食品店和草藥店,
有興趣者可索取她的著作目錄:

Hanna's Herb Shop
1-800-206-6722
303-443-0755
5684 Valmont
Boulder, CO. 80301

排毒的白土奶食法
白土奶(Bentonite Clay)是火山爆發所產生的細白岩石粉,有吸取正(電)離子的特效。我們體內的毒素和某些細菌都屬正離子,環境污染物很多也屬正離子,利用白土奶作體內大掃除是非常善巧的。此方法在美國已很普遍,一般健康食品店都能購得,調好的白土奶漿(Sonne #7)或粉狀自己調水(一湯匙得多加入一杯水)。平常可一天兩次連續用二~三星期,也可做積極的排毒一天五次七天。這七天中間斷食,僅喝以下的流汁:
一~二湯匙的土奶漿配一杯水喝下。 一茶匙psyllium seeds或Flax Seed粉加一杯天然果汁或菜汁喝下,可補喝水或草藥等。
一共喝兩大杯液體。也可用一湯匙蘋果醋加一杯水替代,一天五次:早上七點、十點、下午一點、四點、七點。睡前用清水灌腸一次,可以睡得很舒服。

到第四天或第五天會看到像黑繩般的舊廢物,從大腸裡排出,此時可開始吃點蔬菜生的或清蒸或水果,第七天之後停止白土奶的飲用,恢復正常天然素食,這是一種「不餓」的斷食法。

聖納卡印地安人大清掃食療法
以下是來自聖納卡印地安人的食療法:

第一天:僅吃水果。可選以下的西瓜、木瓜、蘋果、桃子、李子、梨子、櫻桃、橘子、蓮霧等等,香蕉以外。
第二天:隨意喝青草茶或草藥茶。菊花、金銀花、薄荷、木賤草等等,可少量加點糖蜜或黑糖調味。
第三天:盡情吃各種蔬菜,生熟(清蒸)都可。
第四天:煮一大鍋蔬菜湯,花菜、瓜類、其他青菜、根類等等,整天只喝高礦質的湯(高能量湯料此時喝最理想)。


此食療法有如此作用:第一天清掃大腸,第二天排除肌肉組織和內臟的毒素、鹽和累積的鈣。第三天消化系統得到高礦物的纖維,第四天血液淋巴系統內臟得到所需的礦物。第四天之後飲食回復正常。



本期目錄 上篇文章 下篇文章