琉璃光雜誌1995年8月目錄
琉璃光雜誌1995年8月目錄
創辦人的話
生活空間與健康雷久南
預防之道
消化系統的保健雷久南
面對無常如何開心自在雷久南
吃出健康
食物如何讓人歡喜?讓人憂?(續)姜淑惠
開心有方
步向內心安寧和平朝聖者; 雷久南、嚴世芬譯
內心安寧的徵狀不詳;劉向春譯
維護自然
自然農耕鮑伯‧肯那德(Bob Cannard);嚴世芬譯
養生智庫
食物為最佳良藥雷久南
現身說法
喜悅之旅盧國雄
讀《琉璃光》體用、有感雷麗珠
讀者問答信箱
讀者問答信箱雷久南
 
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生活空間與健康

生活空間與健康


空間在一個健康生活中,是與陽光、新鮮空氣、乾淨的水和食物同等重要。空間有多種,主要分外在環境和內在空間,兩者是密不可分的。

當我們生活在擁擠的都市,每天面對著急速行駛的車輛、行人與千變萬化的電視,自會心情急躁、煩悶。相反的,當我們面對著一望無際的汪洋大海,從高山頂上遙望遠景或抬頭看滿天的星星,自然心胸開闊,腦子也會平靜下來。

關著飼養的動物如果超過某密度會開始焦慮,甚至於自相殘殺,老鼠、雞如此,牛則需大量鎮靜劑,因此生活在人口密度頗高的都市人必須學會給自己足夠的空間,這包括視覺、聽覺、味覺和心念。每天抽點時間在公園散步,欣賞花草、日出、日落等都能給自己空間,每年還可抽出一、二星期接近大自然,登山做森林浴或去海邊,每天定時靜下來練功或觀察自己的呼吸心念,有病的人更須給自己足夠的空間,外在的和內在的。

這期開始刊登〈步向內心安寧〉,希望可以提供讀者更多的心靈空間,祝福大家從空間中尋回自。

      
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