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做夢是大部分人都有的經驗,有些人常常做夢,有些人偶爾做夢。夢在西方心理學是一項認識潛意識的工具,如心理學家榮格在這方面即有一套專門的學問,叫「夢的分析」,近代對夢的研究發展到利用儀器測知做夢時腦部和身體的反應,甚至於藉著事先的信號和夢中人溝通,到底夢僅是「日有所思,夜有所夢」呢?還是有其更深一層的意義?最重要的是,我們是不是能利用夢來改善自己? 我們的一生,白天和晚上好似兩個世界,如果能串連起來才能較完整地知道自己。 夢有好幾類,但都和我們的意識有關連,都是我們的潛意識藉著夢和我們溝通,夢可提示我們白天隱藏的情感和意念,能預知未來,能解決問題,能知過去,能幫助我們每天所要面對的。既然有那麼多用處,第一步是要記夢。 記夢好像寫日記一樣,白天有日記,夜晚有夢記。準備一本專用的本子及一枝筆,放在床邊,晚上睡前寫幾行白天的感受或所發生的一些事情,不必多寫,三、四行即可。早上讓自己慢慢醒來,最好不要被鬧鐘驚醒,拿起筆來,寫上自己的感受,此時也許記得一些片斷的夢,如果能繼續下去,就是記不得夢的人也會記得。 一旦有夢可記之後,每星期選幾個夢來研究一下,看是屬那一類的夢,有時候過了之後才知是預知,或是已過去,或是解決問題。 潛意識的文字與白天不同,有它自己的語言和密碼,只有從記夢中領會,原則上是夢對此時有關連。如夢到過去的事情和人物,也是提示我們現在又重複過去的圖案,提醒自己「我現在又重複過去什麼?」我們會重複過去直到覺醒。 夢也能預知未來要發生的事,如果是不好的事,我們還有更改未來的機會,把夢當做一個警惕。本來,夢是反應我們過去輸入心識的信息,這信息會創造我們的命運,另一個常用的字就是「業」,我們心識情感的反應就是「造業」,自然就輸入潛意識中了,夢中會顯現我們已輸入的,此時清洗的方法就是誠心懺悔以前所做、所為、所想的,不圓滿之處加強輸入圓滿的愛心,盡力地去做對身體有益的事,這樣就可避開原本就要顯現的困難或災難。 除了記夢,如在夢中能知道自己做夢,當下就可在夢中改夢,晚上的夢改了,白日的夢也就跟著改,要學會改夢先要學會知道自己在作夢,史丹福大學的Steven Laberge曾寫了一本書——《Lucid Dreaming》,分享他研究夢的心得,如果睡前提示自己,一、我在作夢;二、我在作夢;三、我在作夢;四、我在作夢等,可幫著夢中知道在做夢,白天不時地拍拍自己說:「我在做夢。」夢中也會無意間提醒自己,當您知道在做夢時即可改夢。曾經有人夢到被人追,經常驚醒,一旦知道是夢時就不怕,轉過身來面對追的人,此時追者也化成煙霧消失,從此不再做這類惡夢。 在夢中可轉化負面的情緒,本該生氣的事在夢中可以愛心化解,本該恐懼的也可面對,本該傷心的,也可以喜悅心對待。平常有靈性修持的人,在夢中修練是最好的機會。 從夢中可知自己積壓的情緒。白天可以隱瞞,但在夢中會自然發洩,如果可以在白天疏導,就不必靠夢來發洩。 夢也能解開我們的疑難,睡前跟自己的潛意識溝通,說明所要的答案,或思維問題,祈求靈感,也許夢中能解決問題,也許在早上醒來時第一個念頭給予答案。曾經有人掉了東西,在家裡找不到,睡前他跟自己的潛意識溝通,第二天一早第一個念頭是「問隔壁的小孩子Robert」,果然,Robert說他在後院撿到那東西,但不知是什麼。 在科學領域也有借著夢解決研究難題的審例。最有名的是化學家Kekule夢到蛇咬尾巴,繞著圓圈轉,醒來時領悟到思考好久無法解決的化學分子構造。記得潛意識是靠形象、圖案與我們的平常意識溝通。 如果平常養成觀照自己的習慣,我在做什麼、想什麼、感受什麼,夢中就容易清醒,「人生如夢」,既然如此,我們可以積極地創造甜美的夢,直到有一天完全從夢中醒來。 |
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