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從「嗔恨」的痛苦業力中解脫
從「嗔恨」的痛苦業力中解脫

《妙吉祥智德讚》

 敬禮妙音世尊

怙主大智離二障雲 如日清淨極明朗 

所有境界如實知故 手托經篋在胸間

三有獄中所有眾生 無明暗迷苦所逼 

悲憫彼等皆如獨子 為說六十支音語

如雷大震煩惱睡醒 業力鐵鏈使解開 

無明暗除為令斷盡 一切苦芽持寶劍

本來清淨十地究竟 功德圓滿佛子身 

百一十二相好莊嚴 請除心暗我敬禮

 

我們的一生,常常會有讓我們不由自主的反應;而不可控的一再去做讓我們「痛苦」的行為,這些都是過去的生命經驗,痛苦的記憶形成的一股負面能量,即所謂的被「業力」所牽引,但是我們是否「當下」有能力「看到」自己正在被業力牽引,而且能升起「智慧」掙脫,這是需要很努力才能做到的。

記得一九九四年參加雷博士在「五台山」的活動,每天她都會帶著我們唱誦「妙吉祥智德讚」,一直到聽聞佛法後,才看到自己的「心」一直被眾多的「煩惱」所覆蓋,在「無明暗迷」中被苦所逼,當努力的解開「某一個業力的鐵鏈」時,那種輕安、自在,讓自己不由得流淚,感恩從釋迦牟尼佛到所有的老師及所遇到的貴人,和所發生的事情,雖然,直到今天還有很多自己尚未覺察到的煩惱,或已經覺察到但還是做不到的,但我還是忍不住想跟大家分享一些我及朋友曾發生的故事。

我接「琉璃光」台灣的任務二年後,聯合報的記者曹銘宗,寫了一篇「有捨有得 換一條人生跑道」,介紹我捨棄高薪轉換跑道的故事,當時登在家庭生活版,佔了半頁的篇幅,沒多久就接到一封信,信中說覺得我是他的老師,我回信告訴他說他認錯了,他的老師應該是雷博士,鼓勵他參加美國雷博士主持的研習營,他非常歡喜的參加了,覺得收獲滿滿,之後他又去參加了OHI的斷食營。

雷博士研習營一結束我回台灣時,才知道公司的男同事因家庭因素臨時辭職,我馬上打電話至美國OHI問他,回台灣是否可以來琉璃光幫忙,他高興的答應,說這是他夢寐以求的,等進了琉璃光後,他發現我這個主管很多缺點,而我也覺得他常不聽指揮,讓事情不能朝我預設的方式進行,所以我們時常會產生衝突,每當有一點我自認的小差錯時,就會在他旁邊碎碎唸,但他總是不吭一聲繼續手邊的工作,有一次另一位同事問他是否知道我在罵什麼?他說:他完全沒在聽。

所以同事就勸我別浪費時間了,他又沒在聽,你說了有何用呢?但我還是繼續我碎碎唸的舉動,縱使我知道他根本沒有在聽,我當時絲毫沒覺察到是被業力所牽引。

一直到有一次,他犯了一個我認為很大的錯誤,我大發脾氣,盛怒到腦袋都快被怒氣的能量衝破時,我突然看到了我三百多年前在當中醫師的那一世,他是協助我的抓藥童子,但因抓錯藥了,讓一些病人拉肚子,我擔心病人的身體,也擔心自己的名譽被毀於一旦,正在大罵他的情景。這次事件發生後他提出辭呈,我告訴他:我們累世的恩恩怨怨的這張考卷,還是這一世好好考過吧!當我心平氣和去回想雷博士說過的一段話,她說:你身邊出現的人、事、物,都是你邀請來扮演讓你學會這一世功課的演員。

在和他的事件中,我要學習什麼呢?我回想自他來公司後,他任勞任怨的努力把事情做好,幫了我很大的忙,我應該懷著感恩心才對啊!偶而的小小失誤,我也是非理作意的把「它」誇大了,然後讓自己升起巨大的嗔恨心,我應該也要好好調伏自己的嗔恨心,以他對公司的貢獻,這些「小失誤」真的是微不足道,我發現他是來報恩的,慢慢的我以協助的不帶批判的方式和他互動,很奇妙的,以前的小失誤也消失了。而且,很多事處理的比我預期的更好。

但是雖然和他的「業」淡化了,還是有其他的人、其他的事會一再引發自己的嗔恨心。有一位上師說:「就連你說我不喜歡誰,或我不喜歡什麼東西、什麼事,也都是一種嗔恨心」。後來從佛子行三十七頌的其中的一些偈頌,發現對於對治自己的嗔恨心非常有效。

 

第十二頌

誰以大欲劫我財 或令他奪一切財

己身受用三世善 仍迴向彼佛子行

 

有一位朋友她的好友邀她投資,她投入了她所有的積蓄,沒想到朋友後來跟她說錢賠光了,而朋友提不出任何賠光的證據,就是不還。她多年來一直氣憤不平,一想到這件事情就失眠,身、心一直為此在受苦。

當我聽到這件事時,就跟她分享這一頌及上師的開示:「也許是我們過去世劫奪了他人的財物或我們過去世享用了父母的財物而未報答」。

這些都是由前世的業力所生,因此今生遇見了這些事,就如同給我們有機會還清負債,所以對這個人,我們要心生感謝,並迴向給他,願他福德、智慧增長。如此做我們除了不因嗔恨心而造作惡業,更增長了佈施的功德。因為上師這些開示,讓她開始釋放了自己的嗔恨,睡眠品質馬上就改善了。

 

第十三頌

吾雖無有少過咎 他人竟來斷我頭

以悲心故彼諸罪 自身代受佛子行

 

有一位我認識的教授,一直潔身自愛並且樂善好施,但卻被冤枉入獄,只因為污點證人說有賄絡他,交給他五十萬元,除了污點證人的證詞外並無任何其他證據,在他入獄前我去見他,我發現他修行極高,他平靜的說:「就當『閉關吧!』在裡面更是修忍辱的好時機」。

上師開示說:「雖然我沒有什麼過錯,也沒有傷害他人,但是別人卻來傷害我,也許這是過去世我曾傷害對方所成熟的果報。若是自己生氣了,還去報復他,那就失去了菩提心,如果不想讓自己菩提心失去,在這個時刻應當修忍辱」。

上師也開示說:「我們看到很多上師、善知識他們或有重大疾病,或被囚於監獄之中,這是什麼原因呢?這種情形就好像我們要遠行,但還有很多債務未清,就要趕快還清債務,這些上師在成就前就迅速的除掉惡業,才能快速成就」。

 

第十四頌

何者於我生誹謗 雖廣宣揚遍三千

仍復吾以慈心故 讚彼德是佛子行

 

記得我剛接琉璃光後,非常忙碌,一個月就瘦了好幾公斤,但卻經常聽到有人說這裡做的不好,或者那裡做的不對,那時覺得非常委屈,覺得說風涼話很容易,但動口的人沒有真正去做,所以看不到困難,心中不免因委屈而生起嗔恨心。但聽聞佛法後,了解這些也都是因為自己過去所做的業果成熟。

後來看到德蕾莎修女每天的祈禱文中的一段話:

 

請釋放我

被羞辱的恐懼被蔑視的恐懼被責難的恐懼

被毀謗的恐懼被冤枉的恐懼被訕笑的恐懼

 

才完全明白,我該釋放的是自己內心怕被別人羞辱、蔑視、責難、毀謗、冤枉、訕笑的恐懼,因為這些傷口,別人也許一句無心的話也會受傷,等慢慢康復之後,反而可以解讀成對方是為幫助自己而給的好建議,當然有時對方出現的話真的是有意而且帶刺的。

但當我們不急著去辯解,反而去看自己可以改進的地方,這時恐懼就可以慢慢去除。我自己的經驗是配合雷博士的敲穴道的方法非常有效,請參考『向恐懼、憎恨、悲傷的情感說再見』一文。(註一)

上師開示說:「我們所聽到的聲音,無論好聽或不好聽,就像風一樣,一吹就過了,但是把它放在心上,就會讓自己的心產生狂風巨浪。這就像人家送了一個不好的東西給你,你不收就沒事了,但你在內心起了狂風巨浪,就是你將它收下了」。

我記得以前曾接過一通從澳洲打來的電話,她的婆婆當年說了一句冤枉她的話,雖然她已離開台灣未跟婆婆同住,並且已過了非常多年,但還是想起來就覺得委屈、生氣,因為這樣的生氣能量未消,後來就得乳癌了。

想一想真是很令人不忍心啊!居然一句話,可以將自己折磨成這個樣子。所以我們如何將別人的話朝自己想起來覺得正面的方向去解釋,或把它忘了,自己才能從這句話中解脫不再受苦。我們真的把很多事看的太嚴重了。回想自己的批判能量也很強,不知過去傷了多少人。後來學會修正自己潛意識的方法(註二),希望自己能成為帶給四周溫暖、能協助他人的人,後來每當想批評別人時,這些輸入潛意識對自己期許的話,就會跳出來,就開始提醒自己,有什麼是我可以協助對方的,怎麼做對方會感到溫暖,也許最後還是使不上力,幫不上忙,但批評的能量轉換了,這種感覺讓雙方都很舒服。

但如何能時時看到自己的情緒起伏,首先需要練習自己去感受極度的放鬆跟心的靜止是什麼感受,才能在心起伏時,看到它的變化,我喜歡每天一早就聽梅博士的「簫聲移轉時空」讓自己每個細胞都非常放鬆後才開始一天的作息。

晚上睡前對於今天卡住的人際關係,用雷博士的送藍光,觀想自己與對方在藍光中互相微笑。並用靈極限的方法,觀想跟他說我愛你,對不起,請原諒我,謝謝你,所有今天卡住的能量,都釋放了,就能有個甜蜜的睡眠。

曾有一個學員分享一個故事,他和他的太太一直相處不好,他每次回家時,太太對他都是愛理不理的,沒想到藍光送了幾天給太太後,太太居然一回家就拿拖鞋給他,太晚回家時還趕緊煮麵給他吃,他說他太感謝雷博士的藍光的觀想,化解了他們緊張的關係。

人與人之間的關係,因每個人傷口不同,也會產生不同的反應,也許別人一個好意的安慰,自己有傷口時甚至會解讀成侮辱。我們一念之間可讓自己的心到天堂,也可以一念之間為自己的心創造地獄。雷博士教過也可以用轉眼球運動去忘掉不愉快的事。先回想這個事件再將眼睛先右轉三次,再左轉無數次。

我覺得最有效的是雷博士曾在「由喜悅中創造 由欣賞中提升」一文提到:「我的一位老師,分享她靈性成長的過程中,如何學會感恩,她不管遇到什麼事發生,她都說:『謝謝』,因為她明白感恩的能量,喜悅的能量會創造美好的未來,不管過去已種了什麼種子,不管現在收獲什麼果實,未來的創造仍在我們控制下,因為我們若可以種下喜悅的種子,將來自然會結出喜悅的果實」。

 

讓我們在感謝中發光

向提供滋養我們生命的一切感謝

向生命的靈性感謝

向生命的真我感謝

向留下這些智慧的老師感謝

向出現在生命中的每一個人感謝

向出現在生命中的每一件事感謝

謝謝……

謝謝……

 


註一:
『向恐懼、憎恨、悲傷的情感說再見』刊登於琉璃光雜誌二○○五年5月

◎註二:創造航向生命的喜悅,刊登於琉璃光雜誌二○一三年11月

 

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