琉璃光雜誌1995年11月目錄
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乾刷皮膚好處多──清除淋巴毒素的有效方法劉向春譯
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「救你一命,救我一命」--專訪Ann Coombs雷久南
我僅有一人,但不容忽視瑪莉莎‧普;謝美芳譯
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乾刷皮膚好處多--清除淋巴毒素的有效方法

乾刷皮膚好處多--清除淋巴毒素的有效方法


清除淋巴系統黏液及廢物,首先必須要將大腸的清理工作做好。這樣可以使附著在淋巴系統上的廢物自動往大腸方向流,最後由肛門排出體外;第二步可以配合乾刷皮膚,以達到徹底清除的效果。

淋巴系統跟大腸一樣,都是會沉積陳年的老物。有的是剛產生的黏液,有的時間一久,就變硬了,它緊緊地附著在淋巴系統上,造成堵塞、發炎的現象;若是大腸嚴重堵塞,淋巴系統所排出的廢物,因無處可排,而堆積回到了淋巴系統,再往身體其它的組織流散,疾病因而產生。

清腸是主要關鍵所在。大腸若不能負起排毒的工作,肝臟就會接管,大量的膽汁會隨著毒素流入胃中,引起嘔吐。大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能,難怪動物生病時,都喜歡吃草。

即使大腸能保持乾淨通暢,乾刷皮膚也得花上幾個月,才能徹底將淋巴系統做個大掃除。我們每天若能乾刷皮膚五分鐘,連續幾個月,身體健康狀況會大大改善,這相當於一天做三十分鐘的激烈運動。

乾刷皮膚的方法及步驟如下:
選擇刷子,刷子必須是洗澡專用的,把子要長,毛以天然植物纖維做成的較好,絕不要用人工合成的塑膠毛。刷子必須保持乾燥,刷皮膚專用的,就不要拿來洗澡。 乾刷皮膚時,除了臉不刷以外,身體其餘的部份至少要刷一次。刷時像掃地?樣,只朝一個方向刷。不可以來回刷,或是轉圈式的刷,力量要適中。乾刷的方向如圖所示,刷時以下腹為準,上半身包括頸部與前胸是朝下刷,下半身也就是腳、大腿、臀部要朝上刷;手臂雖然是上半身,但刷法與腳的方向一致,是要往上刷;肩膀與背部不易觸及,可以橫著刷,較方便。 一天可以刷一至二次,每次刷五分鐘。初刷時的頭幾天,天然刷子的毛較粗,刷在細皮嫩肉上會有刺痛之感,此乃正常現象,只要不是過份用力,力量適中,皮膚會逐漸適應。 刷完後過一、二天,若是淋巴的毒素很多,廢物會從糞便排出。淋巴所排出的廢物與大腸內所沉積的廢物略有不同,前者狀如膠質,顏色從透明到深褐不等;後者的宿便是黏著的,顏色如瀝青般深黑。
乾刷皮膚非常簡單,且效果卓越,可以抵過二、三十分鐘的土耳其按摩,它不但能保持淋巴系統通暢,促進新陳代謝,還可清除皮膚表面的死細胞,恢復皮膚原有的彈性,並增加血液循環。

(參考資料:《The Colon Health Handbook》 by Robert Gray)


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