近年來跟隨雷博士學習和參與工作，接觸到很多自然療法的知名前輩和養生之道，令我深深了解斷食對身體的益處。但因自幼多病，外加低血壓、低血糖的體質，就是少吃一頓飯都很困難，不大相信自己能撐得過數天的清水斷食。所以在羨慕別人的勇氣之餘，也經常研究尋找其它變通的方式。
以往曾經試過數次較安全的三天紅蘿蔔汁斷食，讓身體器官休息幾天，清理腸胃。期間除了身體有些虛弱外，並沒有感到什麼特殊的效應。最近正巧翻閱了幾本自然療法前輩的書，如文頓先生（Sir
Jason Winters）、詹森醫生（Dr.Bernard Jensen）和愛昂斯先生（Mr. Irons）--（這幾位都有數十年的自然療法經驗），發現他們三位全都推崇一種類似的清腸斷食法。其中詹森醫生的著作《大腸管理學》梦Tissue
Cleansing Through Bowel Management㛃內有最詳細的解說和一些大腸排出廢物的照片。初看這些照片，感到十分擔心，幾乎不想去面對人體中污穢的這一面，總以為「不知者無罪」。但也正是這些照片震憾了我，不敢相信自己體內會存有這樣的穢物，要真是有，能從體內排出去也是很不可思議的（只是擔心這過程會不會有任何不適）。眼看周圍沒有任何人試過，也沒有人有此興致，再三反覆研究後，決定拿自己當試驗品。
開始前需要先準備好一些道具、材料和七天的空閒時間。跑了幾家店舖外加郵購，才將全部所需準備齊全。因為是第一次，所以很認真地依照書上的時間、份量、方式等等，絲毫沒有差錯，不希望因自己的疏忽而影響成效。為了作實驗記錄，並方便將來有興趣的朋友，當時就把材料單和來源、每日的時間表與補充品的份量、身體各方面的反應和感受等，一一作了詳細記載。
第一天因一切都是新奇的，幾乎整天都在忙著吃（補充品）、喝（清腸液）、沖洗（清洗大腸）。第二天起就比較規律，上了軌道。當我做第二次七天清腸時更是輕鬆愉快，一點也不覺得麻煩。近年來常常都需要午睡，但自清腸的第一天起，至今不再午睡，精力充沛。幾個月來乾燥不平的皮膚，清腸一、兩天後也變得清爽光滑。每天早晚兩次用五加侖的清水清洗大腸後，全身舒爽，腦子清晰，心情愉快，實
非親身體驗而能感受得到。七天內不餓、不累、不弱、體重也沒減多少。排出來穢物的量和形狀，不是親眼見到，一定無法相信外表高雅的我們，竟然是個裝了一輩子垃圾的空殼。
自然療法以排毒為主，排毒又以清腸為主。現代人大多是毒物排不出，食物營養無法吸收，怎奈再多的健康補品，也沒有多大的幫助，徒然增添器官的負擔。這七天的清腸斷食法只是眾多排毒方式中的一種，可以依自己的能力及興趣來做最適宜的選擇。它的優點是安全、不受苦、不虛弱，而且清腸效果顯著。缺點是道具材料較貴（比水斷食），清洗大腸較費時費力。但以我兩次的經驗與收穫，所有金錢與體力上的付出是值得的。今後將繼續每年實行二至四次的七天清腸斷食，慢慢將多年累積的廢物一層層去除。經驗給予我信心，清爽的感受令我歡欣期待下一個七天。
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